+380 (98) 20... показать
Pegboard (размеры разные) ##от компании## SportStenkaUA Шведская стенка, спортивный уголок с производства, Киев - ##фото## 1

Pegboard (размеры разные)

В избранное
Задать вопрос
1 000 ₴
Нет в наличии

Доставка

Возможность доставки наложенным платежом уточняйте
Самовывоз
Доставка почтой
Курьерами
Подробнее о доставке

Оплата

Наложенный платеж
Контактная информация
Телефоны
+380 (98) 20... показать
Адрес
Украина, Киев, Большая Кольцевая,5 (выставки нет). Субота-воскресенье заказы только через корзину сайта. В телефонном режиме менеджеры работают понедельник-пятница. на карте

Описание

Pegboard  применяется для улучшения функционала опорно-двигательного аппарата и развития координации движений. Основной результат достигается за счет работы спортсмена с собственным весом. Ключевая доля нагрузки перепадает на руки и плечевой пояс, но при этом, в ходе тренировки происходит комплексное воздействие на все группы мышечного аппарата.

Изготавливается из мебельной фанеры повышенной влагостойкости (тип ФСФ).

Размер пегборда:

450*300*40       1000      

750*300*40       1600

600*300*40       1500

750*750*40       2400

1000*300*40    1800

1000*450*40    2400 

1200*300*40    2000

2500*1200*40    10000

Выполнение

Подъем по доске следует выполнять следующим образом:

  1. 1Занимаем исходную позицию: ставим ручки в отверстия на симметричном расстоянии. Спина идеально прямая, взгляд направлен вверх, предплечья немного статически напряжены, ноги расслаблены. Ноги можно полностью вытянуть вниз или согнуть колени и отвести стопы назад – как Вам удобнее. Обязательно используем закрытый хват, так как используя открытый хват, Вы не сможете долго удерживать вес собственного тела, и Ваши пальцы разожмутся;
  2. 2Делаем первое движение. Если Вы выполняете подъем по вертикальной стене, немного подтянитесь в исходном положении, затем достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её в отверстие, расположенное на 15-20 сантиметров выше. Главное – быть предельно сконцентрированным на движении и попадать в отверстие с первого раза, в противном случае Ваш хват ослабнет быстрее, чем все остальные мышцы. Если Вы выполняете движение по горизонтальной доске, достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её левее (или правее) от себя и ни на секунду не расслабляйте мышцы рук. При движении по наклонной скамье руководствуемся теми же техническими принципами;
  3. 3Как только Вы осуществили движение одной рукой, добейтесь полного погашения инерции, ноги и спина должны быть полностью прямыми. Теперь можно продолжать подъем;
  4. 4Выполните движение второй рукой. Сильно напрягите бицепс и предплечье руки, расположенной выше (или сбоку), это будет Вашей точкой опоры и баланса. Повиснув на одной руке, переставьте ручку и постарайтесь аккуратно попасть в отверстие, расположенное на том же уровне. Погасите инерцию и повторяйте аналогичные движения до достижения конца доски.
  5. pic_220d1f045f0ccc4abbe85db3abe2b930_1920x9000_1.jpgpic_d5486747d3ce9aa223aedebc043df84c_1920x9000_1.jpg
  6. pic_3e5b71f42ba2ce7fdd4f015f64edbdbd_1920x9000_1.jpg

Характеристики

Страна производства
Украина
Тип
устанавливающиеся неподвижно
Возрастная категория
для взрослых
Место установки
для помещений
Вид тренажера
Пегборд

Сопутствующие товары