ИзбранноеКорзина
SportStenkaUA Шведская стенка, спортивный уголок с производства, Киев
+380 (98) 207-45-71+380 (95) 895-50-91+380 (63) 803-01-96
SportStenkaUA Шведская стенка, спортивный уголок с производства, Киев
Pegboard (размеры разные)
Pegboard (размеры разные)
НОВИНКИ И ХИТЫ ПРОДАЖ
Контакты
SportStenkaUA Шведская стенка, спортивный уголок с производства, Киев
24951
Украина, Киев, Большая Кольцевая,5 (выставки нет). Субота-воскресенье заказы только через корзину сайта. В телефонном режиме менеджеры работают понедельник-пятница. на карте
Круглосуточно

Pegboard (размеры разные)

Описание

Pegboard  применяется для улучшения функционала опорно-двигательного аппарата и развития координации движений. Основной результат достигается за счет работы спортсмена с собственным весом. Ключевая доля нагрузки перепадает на руки и плечевой пояс, но при этом, в ходе тренировки происходит комплексное воздействие на все группы мышечного аппарата.

Изготавливается из мебельной фанеры повышенной влагостойкости (тип ФСФ).

Размер пегборда:

450*300*40       1000      

750*300*40       1600

600*300*40       1500

750*750*40       2400

1000*300*40    1800

1000*450*40    2400 

1200*300*40    2000

2500*1200*40    10000

Выполнение

Подъем по доске следует выполнять следующим образом:

  1. 1Занимаем исходную позицию: ставим ручки в отверстия на симметричном расстоянии. Спина идеально прямая, взгляд направлен вверх, предплечья немного статически напряжены, ноги расслаблены. Ноги можно полностью вытянуть вниз или согнуть колени и отвести стопы назад – как Вам удобнее. Обязательно используем закрытый хват, так как используя открытый хват, Вы не сможете долго удерживать вес собственного тела, и Ваши пальцы разожмутся;
  2. 2Делаем первое движение. Если Вы выполняете подъем по вертикальной стене, немного подтянитесь в исходном положении, затем достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её в отверстие, расположенное на 15-20 сантиметров выше. Главное – быть предельно сконцентрированным на движении и попадать в отверстие с первого раза, в противном случае Ваш хват ослабнет быстрее, чем все остальные мышцы. Если Вы выполняете движение по горизонтальной доске, достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её левее (или правее) от себя и ни на секунду не расслабляйте мышцы рук. При движении по наклонной скамье руководствуемся теми же техническими принципами;
  3. 3Как только Вы осуществили движение одной рукой, добейтесь полного погашения инерции, ноги и спина должны быть полностью прямыми. Теперь можно продолжать подъем;
  4. 4Выполните движение второй рукой. Сильно напрягите бицепс и предплечье руки, расположенной выше (или сбоку), это будет Вашей точкой опоры и баланса. Повиснув на одной руке, переставьте ручку и постарайтесь аккуратно попасть в отверстие, расположенное на том же уровне. Погасите инерцию и повторяйте аналогичные движения до достижения конца доски.
  5. Pegboard (размеры разные) - фото pic_220d1f045f0ccc4abbe85db3abe2b930_1920x9000_1.jpgPegboard (размеры разные) - фото pic_d5486747d3ce9aa223aedebc043df84c_1920x9000_1.jpg
  6. Pegboard (размеры разные) - фото pic_3e5b71f42ba2ce7fdd4f015f64edbdbd_1920x9000_1.jpg

Характеристики

Страна производстваУкраина
Типустанавливающиеся неподвижно
Возрастная категориядля взрослых
Место установкидля помещений
Вид тренажераПегборд
Pegboard (размеры разные)

Отзывы

Пока нет отзывов

Сопутствующие товары

Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх