ИзбранноеКорзина
Stenka - спортивная шведская стенка, спортивный уголок для дома
+380 (98) 207-45-71+380 (95) 895-50-91+380 (63) 803-01-96
SportStenkaUA Шведская стенка, спортивный уголок с производства, Киев
Упражнения, которые может выполнять ребенок с помощью шведской стенки в домашних условиях.
Упражнения, которые может выполнять ребенок с помощью шведской стенки в домашних условиях.
НОВИНКИ И ХИТЫ ПРОДАЖ
Контакты
SportStenkaUA Шведская стенка, спортивный уголок с производства, Киев
Украина, Киев, Большая Кольцевая,5 (выставки нет). Субота-воскресенье заказы только через корзину сайта. В телефонном режиме менеджеры работают понедельник-пятница. на карте
Круглосуточно

Упражнения, которые может выполнять ребенок с помощью шведской стенки в домашних условиях.

  Приступать к знакомству ребенка с упражнениями на шведской стенке лучше всего примерно с двух лет.

Для более раннего возроста желательно покупать спортивный уголок раннего развития. В ранем возрасте дети особенно очень подвижны и проявляют заинтересованность как к разным предметам так и к лазанью и некоторым упражнениям. Следует не забывать о легкости и не настойчивости на занятиях (дабы не переусердствовать), регулярности и мерах безопасности ребенка. Ребенку нужна помощь для осиления новых физических и умственных нагрузок. Вам необходимо первое время быть рядом, но подстраховаться поможет спортивный мат, положенный возле шведской стенки. Спортивная стенка для маленьких детей это не только хороший спортивный тренажер, это и незаменимая развивающая игрушка, которая способствует мышлению ребенка.
  Простейшие упражнения для самых маленьких (1,5 -3 года):
1. Ребенок в положении лицом или спиной к шведской стенке обхватывает перекладинку обеими ручками по возможности выше и отпускает ноги от пола - висит на ручках и спрыгивает;
2. В предыдущем положении, стоит на нижней перекладинке и держитсяь ручками за перекладинку (уровень груди), приседает вниз-вверх;
3. Ребенок стоя на нижней ступенечке спинкой к шведской стенке, обхватив ручками перекладинку стенки расположенную вверху над головой, прогибается всем телом вперед;
4. Малыш стоя на полу спинкой к спортивной стенке, прогибается назад и, держится за перекладинки ручками, спускается пониже, перехватывая поочереди перекладины.
  Деткам старшего возраста хорошо подходят занятия на укрепления мышц. Для этого лучше всего подойдут упражнения:
1. Ребенок стоит на полу бочком к спортивной стенке, ложет протянутую ногу на перекладинку и делает наклоны к ноге или стенке;
2. Положение предыдущее, положить выпрямленную ногу на перекладинку, приседая на опорной ноге , потом смена опорной ноги и повтор упражнения.
  Для того, чтоб заинтересованность малыша физическими занятиями и играми на спортивном уголке современем не угасла, нужно со временем расширитьнабор упражнений при помощи навесных снарядов таких как: канат, спортивные кольца, трапеция, детский навесной турник, доска для пресса, груша.
  Обучение лазанью ребенка по канату необходимо. Приступать желательно к упражнениям, где ребенок пробует держаться за канат ручками, висеть на канате и спускатся, а также удерживаться при помощи ног (обхват его ногами) и перехватывать ручками, со временем пробует ползти вверх. Очень важно чтобы канат был из натурального материала, например хлопка.
  Упражнения с гимнастическими кольцами очень увлекают малышей с раннего возроста, особенно вис с выпрямленными или согнутыми ногами, а также цепляясь руками или засовывая кольца подмышки раскручиваться влево и вправо, подтягиваться и кружиться покругу, сначала закручивая, а потом, раскручивая веревки, на которых крепятся кольца.
На гимнастической трапеция можно раскачиваться, как сидя, так и стоя, держась за веревки и тренируя координацию.
  Детский навесной турник переставляется на любую высоту и это очень универсальный спортивный снаряд, для начала на нем можно просто висеть и спрыгивать, пробивать подтягиваться хотя бы чуть-чуть и результат придет сам по себе.
Многофункциональна и доска или скамья для спины и пресса. Доску маленькие дети используют как горку, спускаясь по ней стоя, сидя или лежа (головой вверх и вниз), и карабкаясь по ней вверх и даже забегая вверх и цепляясь за шведскую стенку. Можно легко регулировать высоту и наклон доски. Дети школьного возроста 6-7 лет с удовольствием качают пресс вместе с мамой или папой кто больше, эффект поразительный.
  Приведенные упражнения - небольшая часть тех, которые с помощью родителей могут выполнять дети на домашней шведской стенке. Для того чтобы ребенку нравились занятия и он был от них в восторге, превратите это в регулярную игру и вместе с детьми придумывайте новые упражнения или игры. Все занятия желательно проводить под детскую веселую музыку. Перед занятиями нужно проветрить помещение.
  Постепенно усложняйте упражнения добавляя новые снаряды к вашей шведской стенке превращая ее в многофункциональный домашний тренажер. Очень важно чтобы ребенок, делал все упражнения босяком. Также дети очень любят коллективные (2-3 ребенка) игры и занятия на домашнем спортивном уголке, соревнования на скорость или силу, тем самым формируя лидерские качества и любовь к спорту.

Источник: http://stenka.net.ua
Другие статьи
Упражнения на шведской стенке
21.06.2020

Шведская стенка позволит тренироваться дома родителям и детям. Рассмотрим основные гимнастические упражнения на этом снаряде.

Гимнастическая лестница для дома
15.06.2020

Гимнастические лестницы, которые представлены у нас, созданы специалистами и учитывают самые важные нормы и стандарты безопасности. Если вы сомневаетесь, какая гимнастическая лестница будет хорошим выбором, пожалуйста, свяжитесь с менеджерами, и они с радостью предоставят информацию вас и помогут выбрать тренировочную стенку.

Спорт з перших кроків. Огляд ранніх комплексів.
02.01.2020

Благо в сучасному світі малюка є чим зайняти з перших кроків. Але найцінніший вклад в розвиток здоров'я і особистості - спорт. Нашими спеціалістами підготовлено огляд сучасних спортивних комплексів для найменших.

Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх